至營系你!超贊口感─吞拿魚南瓜汁千層面

導讀:  南瓜蘊含豐富的營養,除了可烹煮不同菜式,只要花少少心思,便可以變成醬汁,用來烤焗千層面或意粉,味道簡直一流!   ...
  南瓜蘊含豐富的營養,除了可烹煮不同菜式,只要花少少心思,便可以變成醬汁,用來烤焗千層面或意粉,味道簡直一流!
  
  吞拿魚南瓜汁千層面
  
  主要食材
  
  南瓜汁 1碗
  
  礦泉水浸吞拿魚 1小罐
  
  本菇 半包
  
  千層面 3塊
  
  低脂芝士 1片
  
  調味料
  
  鹽 半茶匙
  
  黑椒碎 半茶匙
  
  步驟
  
  1. 將吞拿魚壓成蓉,備用。
  
  2. 本菇洗凈抹乾水后,加入南瓜汁中拌勻。

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